Atelier "Comment gérer au mieux son stress avant les examens"

La date limite de clôture des inscriptions est passée.

Conseils pratiques pour la gestion du stress (initiation) : apprentissage de techniques de relaxation, respiration, suggestions positives pour mieux me détendre, me concentrer, apaiser mon mental et développer mon potentiel


PUBLICS :

Tout étudiant et jeune diplômé de l'Université d'Evry

 
OBJECTIFS :

- Apprendre à libérer mes tensions physiques/mentales/émotionnelles

- Améliorer ma respiration

- Activer un état positif

- Favoriser la prise du recul

- Développer l’adaptabilité


DÉROULÉ : 

1. La notion de « stress »

2. Initiation à la Sophrologie / Yoga du rire / Pleine conscience 

3. Phénoménologie : retours sur phénomènes perçus, vécu de séance

4. Programmation de l’entraînement sophrologique


CONTACT :

Direction de l'Orientation et de l'Insertion Professionnelle

Bâtiment Île-de-France

23 Boulevard François Mitterrand 

91025 Évry-Courcouronnes

Mail orientation-insertion@univ-evry.fr

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Atelier

Bâtiment Maupertuis - Salle Polyvalente - Université d'Evry

3 rue du Père Jarlan - Evry 91000 EVRY

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